Love Life और Sex Life सुधारेंगे ये वास्तु टिप्स Useful Vastu Tips for Improving Your Love Download Our Mobile App Crazy India for All Video:- https://goo.gl/txgp3K Find us on Facebook:- https://facebook.com/healthsolution.co.in
क्या आप जानते हैं कि वास्तु टिप्स से आपकी लव लाइफ और सेक्स लाइफ पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है? इसलिए हम आपके लिए लाए हैं कुछ ऐसे ही यूजफुल टिप्स जिससे आपकी जिंदगी में खोई हुई रौनक दोबारा लौट आएगी। For More Visit http://www.doctorfit.co.in
# अपने घर को क्रिस्टल के सामानों से सजाइए। इनसे घर खूबसूरत तो लगता है, ये आपकी लव लाइफ पर भी सकारात्मक असर डालते हैं।
# अपने बेडरूम की दीवारों को हल्के हरे, गुलाबी या नीले रंग में रंगिए। अपने कमरे में समु्द्र की पेंटिंग्स टांगिए।
# सफेद और हल्के रंग की चादर का इस्तेमाल करें। बेहतर होगा अगर इन पर फूलों की डिजाइन बनी हो। जो लोग शादी करना चाहते हैं उनके लिए गुलाबी और लाल रंग की बेडशीट सबसे अच्छी मानी जाती है।
# लाल कलर के कपड़े पहनने से आपकी जिंदगी में खोया हुआ प्यार वापस आ जाता है। साथ ही माना जाता है कि # लाल रंग पहनने से सेक्शुअल रिलेशंस पर भी अच्छा असर पड़ता है।
# अपने कमरे में पर्याप्त रोशनी आने दीजिए, कमरे का टेंपरेचर बहुत कम न रखें।
# हो सके तो बेडरूम में देवी-देवताओं की मूर्ति न रखें। उन्हें पूजाघर में रखना ही सही है।
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नीम के बीज के ये अद्भुत फायदे जान कर चौंक जायेंगे Amazing Benefits of Neem Seeds in Hindi Download Our Mobile App for all Video: - https://goo.gl/txgp3K Find us on Facebook: - https://facebook.com/healthsolution.co.in
नीम में इतने गुण हैं कि ये कई तरह के रोगों के इलाज में काम आता है। यहाँ तक कि इसको भारत में ‘गांव का दवाखाना’ कहा जाता है। यह अपने औषधीय गुणों की वजह से आयुर्वेदिक मेडिसिन में पिछले चार हजार सालों से भी ज्यादा समय से इस्तेमाल हो रहा है। नीम को संस्कृत में ‘अरिष्ट’ भी कहा जाता है, जिसका मतलब होता है, ‘श्रेष्ठ, पूर्ण और कभी खराब न होने वाला।‘ For More Visit http://doctorfit.co.in/
आज हम Crazy India की तरफ से आपके लिए
नीम के बीज से होने वाले अद्भुत लाभ
# आंखों और कानों के लिए फायदेमंद –
नीम के बीज के सत्व का उपयोग आंखों और कानों के लिए मरहम बनाने में किया जाता है। इनमें मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुणों के कारण यह आंखों और कानों में संक्रमण पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ने में सहायक होता है। विशेषज्ञों के अनुसार आंखों और कानों में कीटाणुओं और जीवाणुओं के कारण होने वाले संक्रमण के उपचार में नीम के बीज के सत्व से बनी मरहम का उपयोग बहुत प्रभावी तरीके से किया जा सकता है।
# मिट्टी को पोषक बनाता है –
नीम के बीजों से तेल निकालने के बाद जो अवशेष बचता है उससे नीम की टिकिया बनाई जाती है। मिट्टी को पोषक बनाने के लिए इसे जैविक पदार्थ के रूप में मिट्टी में मिलाया जाता है। यह मिट्टी में नाइट्रोजन को कम होने से रोकता है क्योंकि यह नाइट्रीकरण को रोकता है।
# कीड़ों को दूर रखने में सहायक –
नीम के बीज का तेल एक उत्कृष्ट कीट निरोधक है। माली बग़ीचे में पाए जाने वाले विभिन्न प्रकार के कीड़ों जैसे इल्ली, घुन, टिड्डी, झींगुर आदि को पेड़ पौधों से दूर रखने के लिए इसका उपयोग करते हैं। आप घर पर भी चींटी, दीमक, तिलचट्टे, मक्खी, खटमल आदि को दूर रखने के लिए नीम के तेल का उपयोग कर सकते हैं।
# कीटनाशक –
ऑर्गेनिक खेती करने वाले कृषक कीटों के संक्रमण को रोकने के लिए नीम के बीज के तेल का उपयोग करते हैं। नीम के पिसे हुए बीजों को रात भर पानी में भिगाकर रखा जाता है तथा इस पानी का फसलों पर छिडकाव किया जाता है। यह छिडकाव अण्डों को निष्क्रिय करता है, कीटों को दूर रखता है तथा उन्हें मारने में सहायक होता है। एक बार छिडकाव होने पर भूख के कारण कीड़े कुछ ही दिनों में मर जाते हैं। नीम के बीज से बने कीटनाशक उत्कृष्ट होते हैं क्योंकि ये रसायन मुक्त होते हैं।
# मलेरिया की रोकथाम करें –
मलेरिया के प्रभावी उपचार में नीम के बीज का उपयोग किया जाता है। शोधकर्ताओं के अनुसार, नीम के पीसे हुए बीजों की दुर्गन्ध से मच्छरों को दूर रखने में मदद मिलती है। इसके अलावा नीम के बीजों से निकले तेल का उपयोग मच्छरों को अंडे देने से रोकता है जिससे मलेरिया की रोकथाम में मदद मिलती है।
# परिवार नियोजन –
यह पाया गया है कि महिलाओं तथा पुरुषों दोनों में जन्म नियंत्रण के लिए नीम प्रभावी रूप से उपयोगी है। महिलाओं में गर्भावस्था को रोकने के लिए नीम के तेल का उपयोग लुब्रीकेंट के रूप में किया जा सकता है। यदि आप परिवार प्रारंभ करने की योजना बना रहे हैं तो निश्चित ही आपको नीम का उपयोग नहीं करना चाहिए। गर्भवती माओं को भी इससे दूर रहना चाहिए।
# त्वचा संबंधी रोगों को दूर करें –
नीम के बीज के तेल का उपयोग हर्बल उत्पादों के घटक के रूप में किया जाता है। नीम के बीज के तेल से आपकी त्वचा नर्म, चिकनी और चमकदार बनती है। इससे त्वचा स्वस्थ और दाग धब्बों से मुक्त रहती है। नीम के बीज से बने तेल में मौजूद प्राकृतिक एंटीफंगल और एंटीसेप्टिक गुणों के कारण इसको उपयोग त्वचा संबंधी विभिन्न समस्याओं जैसे सोरेसिस, एक्जिमा, मुहांसों आदि में किया जाता है। नीम के तेल को साबुन, लोशन, फेस वॉश आदि में भी मिलाया जाता है।
# बालों को स्वस्थ और सुंदर बनाये –
बाल झड़ने, डैंड्रफ जैसी समस्याओं से परेशान हैं तो नीम के बीज से बने तेल के इस्तेमाल से आपको फायदा मिल सकता है। नीम में एंटीबैक्टीरियल, एंटी फंगल, एंटी पैरासिटिक गुणों के अलावा, विटामिन सी, प्रोटीन और कैरोटीन प्रचुर मात्रा में है जो न केवल बालों को संक्रमण से मुक्त रखता है और जुएं जैसी समस्याओं से बचाता है बल्कि बालों को लंबे समय तक घना और काला बनाए रखने में मदद करता है। स्वस्थ और चमकीले बालों के लिए आप नीम के तेल का उपयोग कर सकते हैं।
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जॉइंट पेन का काल है यह ड्रिंक – Eliminate the Knee and Joint Pain in Just 5 Days! Download Our Mobile App for all Video :- https://goo.gl/txgp3K Find us on Facebook :- https://www.facebook.com/healthsolution.co.in
आजकल कम उम्र के लोगों को भी जोड़ों का दर्द परेशान करने लगा है। यह प्रॉब्लम ज्यादा बढ़ जाए, तो चलना-फिरना मुश्किल हो जाता है। एक समय के बाद सर्जरी तक की नौबत आ जाती है।
आज जो रेसिपी आपसे शेयर करने जा रहे है वे आपके जोड़ों को (घुटनों तथा टखनों को ) मजबूत बना देगी Make your joints stonger | और जोड़ों की कमजोरी से हो रहे दर्द को भी दूर भगा देगी joint pain relief | जोड़ो का दर्द इंसान को बे-बस कर देता है और चलने के काबिल नहीं छोड़ता | जोड़ो का दर्द ज्यादातर बडती उम्र की वजेह से होता है | जब जोड़ों में लुब्रीकेंट्स – Joint Lubrication की कमी होने लगती है तो दर्द उत्पन होता है | For More Visit https://doctorfit.co.in
8 से 9 घंटे कुर्सी पर बैठे रहने से पैरों के घुटने अकड़ जाते हैं। लगातार सफर करने से भी घुटने दर्द करने लगते हैं। बुढ़ापे में अक्सर घुटनों की शिकायत बनी रहती है। घुटनों के कारण ही पुरा पैर दर्द करने लगता है।
जोड़ का दर्द पैरों के घुटनों, गुहनियों, गदर्न, बाजुओं और कूल्हों में हो सकता है। हम जो भी खाते हैं, उसी की तरह बन जाते हैं। यानी की खाना अच्छा हो या बुरा, हमारे शरीर पर उसका बहुत प्रभाव पड़ता है। आजकल जोडो़ का दर्द होना आम बात बन चुकी है जो कि लोंगो को उनकी 30 की उम्र से शुरु हो जाता है। यह एक प्रकोप की तरह है जो आजकल के छोटे उम्र के युवाओं को भी होने लग गया है। जोड़ का दर्द पैरों के घुटनों, गुहनियों, गदर्न, बाजुओं और कूल्हों में हो सकता है। व्यायाम के अलावा आपका खान-पान पौष्टिक और हेल्दी होना चाहिये, जो जोड़ के दर्द को कम कर के तुरंत आराम दिलाए।
आज हम Crazy India की तरफ से आपके लिए एक ड्रिंक लेकर आये है जो जॉइंट पैन का काल है सबसे पहले मैं आपको कुछ फ़ूड के बारे में बता रहा हूँ जिनका उपयोग करके भी आप जॉइंट पैन की समस्या से बच सकते है
साल्मन मछली- यह मछली ओमेगा 3 फैटी एसिड का अच्छा स्रोत है। यह जोडो़ के दर्द से पैदा हुई सूजन को कम करने में मदद करती है।
बैरी- स्ट्रॉबेरी या ब्लूबेरी जोडो़ के दर्द को काम करती हैं और आराम दिलाती हैं। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट खासकर के बायोफ्लेवोनाइड दर्द को बहुत हद तक कम करता है।
सब्जियां- ओमेगा 3 फैटी एसिड अगर बैलेंस ना हो तो जोडो़ का दर्द पैदा हो सकता है इसलिये इसे बैलेंस करने के लिये हरी सब्जियां जैसे, पालक, ब्रॉक्ली, प्याज, अदरक आदि का सेवन करें। कार्बोहाइड्रेट्स वाले आहार जैसे, पास्ता, ब्रेड, फ्राई फूड और जंक फूड से दूर रहें।
मेवे- बादाम, काजू, अखरोठ और कद्दू के बीज में ओमेगा 3 फैटी एसिड तथा एंटी ऑक्सीडेंट पाया जाता है जो कि सूजन को कम कर के दर्द दूर करता है।
ऑलिव ऑयल- इस तेल में कम वसा और बहुत सारा एंटीऑक्सीडेंट होता है जो कि हड्डियों तथा दिल के लिये बहुत ही अच्छा होता है यह सूजन को कम करता है और मोटापा भी घटाता है।
संतरे का जूस- रिसर्च के अनुसार ठीक प्रकार से विटामिन सी का सेवन करने से हड्डियां कमजोर नहीं होती। नहीं तो हड्डियों की कमजोरी की वजह से ही जोडो़ में दर्द होता है। इसलिये रोजाना संतरे का जूस पिएं जिससे हड्डी तथा स्किन दोनों ही अच्छे रहें। आहार के साथ ही आपको रोजाना व्यायाम भी करना चाहिये। यदि आपके पास ज्यादा समय नहीं रहता है तो जौगिंग या लंबी वॉक पर ही निकल जाया करिये। व्यायाम करने से मोटापा दूर होगा जो कि जोडो़ में दर्द होने का एक विषेश कारण है।
जोड़ो के दर्द से छुटकारा दिलाने वाली ड्रिंक की रेसिपी इसमें इस्तेमाल होने वाली समग्री आपको आसानी से आपके घर पर हो प्राप्त हो जायेगी | आये देखते है !!!
समग्री :-
• 1 कप संतरे का रस
• 1 कप कच्चा दलिया
• 2 कप कटा हुआ अनानास
• 40 ग्राम बादाम (पिसे हुए)
• 40 ग्राम शहद
• 7 ग्राम दालचीनी
विधि :-
• पहले दलिए को पानी में डाल कर पका लीजिये
• अब दलिए को समान्य तापमान तक ठंडा होने के लिए रख दें
• दूसरी तरफ संतरे के रस और अनानास के रस को अच्छे से मिक्स कर लीजिये
• अब इसमें दालचीनी और बादाम पीस कर डाल दीजिये
• शहद को मिश्रण में मिला कर अच्छे से मिक्स कर लें
• अब इस मिश्रण में ठंडा किया हुआ दलिया डाल दीजिये
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Vastu Tips घर में सुख सम्रद्धि के लिए ये अपशकुन न करे Downlod our Mobile App for all Video: - https://goo.gl/txgp3K Find us on Facebook: - https://facebook.com/healthsolution.co.in
रोजमर्रा की जिंदगी में कई छोटी-मोटी चीजें अपनाकर आप अपने घर में बरकत ला सकते हैं वास्तु और ज्योतिष के हिसाब से अगर हम कुछ चीजें अपनी जिंदगी में आजमाएं तो आपके लिए काफी फलदायक हो सकती हैं। For More Visit https://www.doctorfit.co.in
आइये जानते है उनके बारे में
# मुख्य द्वार के पास कभी भी कूड़ादान ना रखे इससे पड़ोसी शत्रु हो जायेंगे
# सूर्यास्त के समय किसी को भी दूध,दही या प्याज माँगने पर न दे इससे घर की बरकत समाप्त हो जाती है
# छत पर कभी भी अनाज या बिस्तर ना धोएं..हाँ सूखा सकते है इससे सुसराल से सम्बन्ध खराब होने लगते है
# फल खाकर छिलके कूड़ादान में ना डाले बल्कि बहार फेंके इससे मित्रो से लाभ होगा
# माह में एक बार किसी भी दिन घर में मिश्री युक्त खीर जरूर बनाकर परिवार सहित एक साथ खाएं इससे माँ लक्ष्मी की जल्द कृपा होती है
# माह में एक बार अपने कार्यलय में भी कुछ मिष्ठान जरूर ले जाये उसे अपने साथियो के साथ या अपने अधीन नोकरों के साथ मिलकर खाएं तो धन लाभ होगा
# रात्रि में सोने से पहले रसोई में बाल्टी भरकर रखे इससे कर्ज से शीघ्र मुक्ति मिलती है और अगर बाथरूम में बाल्टी भरकर रखेंगे तो जीवन में उन्नति के मार्ग में बाधा नही आएगी
# ब्रहस्पतिवार के दिन घर में कोई भी पीली वस्तु अवश्य खाएं हरीवस्तु न खाएं लेकिन बधुवार के दिन हरी वस्तु खाएं लेकिन पीली वस्तु बिलकुल न खाएं इससे सुख सम्रद्धि बढ़ेगी
# रात्रि को झूठे बर्तन कदापि ना रखे इसे पानी से निकाल कर रख सकते है हानि से बचोगे
# घर में भोजन बनाते समय गाय और कुत्ते का हिस्सा अवश्य निकाले
# कभी भी यात्रा में पूरा परिवार घर से एक साथ ना निकले आगे पीछे जाये इससे यश की व्रद्धि होगी
# जितना हो सके भांजी और भतीजी को कोई ना कोई उपहार देते रहे
#Vastu Tips: घर में सुख सम्रद्धि के लिए ये अपशकुन न करे,
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ये उपाय करेंगे तो सालों तक बूढ़े नहीं दिखेंगे Home Remedies for Wrinkles
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वर्तमान समय में अनियमित जीवन शैली, नींद की कमी, पर्यावरण में मौजूद रसायन, धूल के कण, प्रदूषण आदि की वजह से कई लोग समय से पहले ही बूढ़े दिखाई देने लगते हैं। त्वचा पर असमय झुर्रियां आना भी ऐसा ही एक लक्षण है, जो बुढ़ापे की तरफ इशारा करता है। जब ऐसा कम उम्र में होता है तो आईने के सामने जाने से भी डर लगने लगता है। साथ ही, आत्मविश्वास में जबरदस्त कमी आने लगती है। खाने में पोषक तत्वों की कमी, तैलीय और मिर्च युक्त खाद्य पदार्थों, ज्यादा चाय-कॉफी और एल्कोहल आदि के सेवन से भी यह समस्या हो सकती है। For More Visit https://www.doctorfit.co.in
भागदौड़ और तनाव भरे जीवन में लोगों का ध्यान परंपरागत आयुर्वेद नुस्खों से दूर होता जा रहा है। आहिस्ता-आहिस्ता रसायनयुक्त घातक उत्पादों ने घर-घर तक अपनी पहुंच बना ली है। अब वक्त आ चुका है जब कि हमें अपनी जड़ों तक जाना होगा। हमें सदियों से चले आ रहे परंपरागत आयुर्वेद ज्ञान अपनाने की जरूरत है
झुर्रियां आना मतलब बुढ़ापे की दस्तक। त्वचा में मौजूद कोलाजेन (Collagen) उम्र बढ़ने के साथ कम होने लगता है परिणाम स्वरुप त्वचा पर झुर्रियां नज़र आती हैं। हालांकि झुर्रियां आना बायोलॉजिकल प्रोसेस है लेकिन त्वचा की सही देखभाल न होने पर समय से पहले ही झुर्रियां नज़र आने लगती हैं।
झुर्रियों के कारण (Reason of Wrinkles)
- एजिंग
- धूम्रपान
- फ्री रेडिकल्स
- धूप में ज्यादा रहना
- तनाव
- पोषण का अभाव
- जेनेटिक्स
- डिहाइड्रेशन
- प्रदूषण
- त्वचा की देखभाल न करना
लक्षण (Symptoms for Wrinkles)
- माथे पर लकीरों का दिखना
- आँखों के आस पास सिलवटें नजर आना
- होंठो के पास महीन रेखाएं
- बेजान चेहरा
आज कल झुर्रियों से निपटने के लिए बोटॉक्स और कई तरह के लेज़र तकनीक इस्तेमाल की जा रही हैं लेकिन अगर यह ठीक तरह से ने की जाएं या कुशल चिकित्सक के नेतृत्व में न हो तो इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं। साथ ही सबकी त्वचा पर यह ट्रीटमेंट सूट करें यह भी संभव नहीं है। इनके लिए मोटी रकम भी खर्च करनी पड़ती है जो हरेक के लिए संभव नहीं। ऐसे में कुछ घरेलू उपाय ऐसे हैं जिनसे बिना नुकसान, बिना खर्च के झुर्रियों से निजात संभव है।
आज हम Crazy India की तरफ से आपके लिए बेहतरीन उपाय लेकर आये है जिनका प्रयोग करके आप इस समस्या से छुटकारा प् सकते है
घरेलू उपाय-
1.- सेब को कुचल कर उसमें कुछ मात्रा में कच्चा दूध मिलाएं। इस पेस्ट को चेहरे पर लगाएं। जब सूख जाए तो इसे धो लें। ऐसा सप्ताह में कम से कम चार बार करें, बहुत जल्दी असर दिखाई देने लगेगा।
2.- दो टमाटर पीस लें। पीसे हुए टमाटर में तीन चम्मच दही और दो चम्मच जौ का आटा मिलाएं। चेहरे पर इस मिश्रण को कम से कम 20 मिनट के लिए लगाकर रखें। यह त्वचा में कसाव लाता है, जिससे झुर्रियां कम होने लगती हैं। इस उपाय को सप्ताह में दो बार कम से कम एक माह तक उपयोग में लाना चाहिए।
3. नारियल तेल (Coconut Oil)- नारियल का तेल गर्म करके चेहरे की मसाज करें। झुर्रियों से निजात के लिए बेहतरीन उपाय है। साथ ही चेहरे में कसाव भी आता है।
4. केला (Banana)- पके हुए केले को अच्छी तरह मसलकर क्रीम जैसी कंसिस्टेंसी बनाएं। आधा घंटा चेहरे पर लगा रहने दें। सादे पानी से चेहरा धो दें। चेहरे को पोंछे नहीं, अपने आप सूखने दें।
5. बादाम का तेल (Almond Oil)- बादाम का तेल भी झुर्रियां हटाने में कारगर है। रोज रात में बादाम के तेल से चेहरे की मसाज करें। इस तेल से आँखों के काले घेरे भी कम हो जाते हैं।
6.-रात सोने जाने से पहले संतरे के दो चम्मच रस में दो चम्मच शहद मिलाकर 20 मिनट तक लगाकर रखें। इसके बाद में साफ कॉटन को दूध में डुबोकर चेहरे की सफाई करें। यह नुस्खा नियमित रूप से अपनाएं, फायदा दिखने लगेगा।
7.- बरगद की हवाई जड़ों में एंटी-ऑक्सीडेंट सबसे ज्यादा पाए जाते हैं। इसलिए ये जड़ें झुर्रियां दूर करने में बहुत उपयोगी हैं। हवा में तैरती ताजी जड़ों के सिरों को काटकर पानी में कुचल लें। इस रस का चेहरे पर लेप करें। झुर्रियां दूर होने लगेंगी।
8.- 1/2 कप पत्ता गोभी का रस तैयार कर लें। इसमें 1/2 चम्मच दही और 1 चम्मच शहद मिलाकर चेहरे पर लगाएं। जब यह सूख जाए तो गुनगुने पानी से इसे धो लें। ऐसा करने से चेहरे की त्वचा में प्राकृतिक रूप से खिंचाव आता है और झुर्रियां दूर होने लगती हैं।
9.- चावल के आटे में थोड़ा-सा दूध और गुलाब जल मिलाकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट से चेहरे पर हल्के-हल्के से मसाज करें। कुछ देर बाद इसे गुनगुने पानी से साफ कर लें। सप्ताह में कम से कम तीन बार इस प्रक्रिया को दोहराने से काफी फर्क महसूस किया जा सकता है।
10. मिल्क पाउडर (Milk Powder)- 2 बड़े चम्मच शहद, 4 बड़े चम्मच मिल्क पाउडर और 2 बड़े चम्मच गर्म पानी। सभी को मिलाकर चेहरे और गर्दन पर लगाएं। शहद से चेहरे पर ग्लो आता है और मिल्क पाउडर से चेहरा स्मूथ और रिंकल फ्री होगा।
11. अनानास (Pineapple)- अनानास में विटामिन सी पाया जाता है जो त्वचा के लिए बहुत अच्छा है, खासकर झुर्रियों वाली त्वचा के लिए। अनानास के पल्प को 10 मिनट चेहरे पर लगाएं और चेहरा धो दें। अनानास का रस भी इस्तेमाल किया जा सकता है। रस से सर्कुलर मोशन में मालिश करें और कुछ देर बाद चेहरा धो दें। जब तक चेहरा सूख ना जाए उसे रगड़ें नहीं।
12. पानी (Water)- सबसे आसान और लाभकारी उपाय है पानी। दिन की शुरुआत 2 गिलास पानी से करें। हर एक घंटे पर पानी पीने का नियम बनाएं। इस तरह एक दिन में 10 से 12 गिलास पानी जरूर पीयें। पानी से त्वचा पर नेचुरल ग्लो आता है और झुर्रियां नहीं पड़तीं।
13. मुल्तानी मिट्टी (Fuller's Earth)- चेहरे पर कसाव लाने और महीन रेखाओं से निजात दिलाने में मुल्तानी मिट्टी काफी फायदेमंद है। मुल्तानी मिट्टी को आधा घंटे पहले पानी में भिगा दें जब यह गल जाए इसमें खीरे का रस, टमाटर का रस और शहद मिलाएं। इस मिश्रण को चेहरे पर लगायें। ध्यान रखें कि इस पैक को हमेशा लेट कर लगाएं और पैक लगाने के बाद हँसें या बोले नहीं।
14. उड़द की दाल (Urad Dal)- उड़द की दाल को रातभर दूध में भिगाकर सुबह पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को चेहरे पर लगाएं। समय से पहले आने वाली एजिंग से बचाव होगा, साथ ही रंगत भी निखरेगी।
15. ऑलिव ऑयल (Olive Oil)- ऑलिव ऑयल भी चेहरे के लिए बेहद फायदेमंद है। इसकी मालिश भी चेहरे में चमक लाती है। रंग निखरता है और फाइन लाइन्स कम होती हैं।
16. मलाई और शहद (Cream and Honey)- मलाई, शहद और नींबू को मिलकर चेहरे की मसाज करें। 10 मिनट बाद चेहरा धो दें। झुर्रियों से निजात मिलेगी और चेहरे पर चमक आएगी।
यह भी रखें ध्यान-
- सनस्क्रीन लगाकर ही घर से बाहर जाएं
- आँखों पर चश्मा पहनें
- भरपूर नींद लें
- त्वचा को हमेशा मॉइश्चराज्ड रखें
- धूम्रपान और तनाव से दूर रहें
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दिमाग को
Computer कीतरह दौड़ायेंगे ये घरेलू उपाय
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दिमाग हमारे शरीर को वो हिस्सा है जिसके संकेत के बिना शरीर का कोई भी अंग काम नहीं कर सकता। अपने आहार में कुछ विशेष जड़ी-बूटियों को शमिल करके आप अपने दिमाग को तेज कर सकते हैं। उम्र बढ़ने के साथ साथ याददाश्त भी कमजोर होती जाती है, लेकिन याददाश्त कमजोर होने की समस्या केवल बुढ़ापे में ही नहीं आती है।
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आजकल की लाइफ स्टाइल में देर से सोना, तनाव, जंक फूड जैसी कई आदतों के चलते कम उम्र में भी याददाश्त कमजोर होने लगती है। दिमाग तेज करने के लिए मेंटल एक्सरसाइज करना बहुत जरूरी है। योग न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक एक्सरसाइज भी है। इसका शरीर को स्वस्थ्य रखने में काफी महत्व होता है।
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आज हम
Crazy India की तरफ से आपके लिए दिमाग को तेज करने के लिए घरेलू उपाय लेकर आये है जिनका उपयोग करके आप अपने दिमाग को
Computer की तरह तेज बना सकते है
दिमाग को तेज चलाने के लिए डार्क चॉकलेट कोको, टमाटर का जूस जैसे ड्रिंक्स का सेवन करना चाहिए। इस बारे में विस्तार से जानने के लिए यह
Video देखते रहिये
याददास्त बढ़ाने के लिए करे ये घरेलू उपाय(sharp
mind easy home remedy tips )
बाह्मी हैं लाभकारी याददास्त बढ़ाने के लिए- बाह्मी नामक जड़ी-बूटी को दिमाग के लिए टॉनिक भी कहा जाता है। यह दिमाग को शांति प्रदान करती है और याद्दाश्त को मजबूत करने में भी मदद करती है। आधे चम्मच बाह्मी पाउडर और शहद को गर्म पानी में मिलाकर पीने से दिमाग तेज होता है।
डार्क चॉकलेट कोको
कोको में मौजूद फ्लेवोनल रक्त वाहिकाओं को शांत करके ब्लड प्रेशर को कम करता है, अत: मस्तिष्क को होने वाले हानिकारक प्रभावों को भी घटाता है। रोजाना एक कप हॉट चॉकलेट का सेवन स्ट्रोक एवं मानसिक खतरे को कम कर सकता है। डार्क चॉकलेट के अलावा चाय में भी भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, और हर रोज एक कप ब्लैक टी के सेवन से प्रतिक्रिया समय में सुधार नजर आने लगेगा।
बादाम व अखरोटशेक
बादाम व अखरोट में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा भरपूर होती है। बादाम और अखरोट को एक गिलास दूध में शहद के साथ मिलाकर पीयें। ये आपके दिमाग की क्रिया को अच्छी तरह से काम करने में सहायक होता है। बादाम में प्रोटीन काफी मात्रा में होता है जो ब्रेन की ग्रोथ बढ़ानेमें फायदेमंद होता है। साथ ही इसके सेवन से स्मरण शक्ति भी बढ़ती है। शहद अवसाद को दूर करके दिमाग को स्वस्थ रखता है।
शंख पुष्पी याददास्त बढ़ाने के लिए-
शंख पुष्पी दिमाग को बढ़ाने के साथ-साथ दिमाग में ब्लड सर्क्युलेशन ठीक करके हमारी रचनात्मकता को भी बढ़ाता हैं यह जड़ी-बूटी हमारी याद करने की क्षमता और सीखने की क्षमता को भी बढ़ाती है। दिमाग को तेज करने के लिए आधे चम्मच शंख पुष्पी को एक कप गरम पानी में मिला कर लें।
अखरोट का सेवन करे याददास्त बढ़ाने के लिए-
अखरोट जिसे अंग्रेजी में वालनट कहते हैं।स्मरण शक्ति बढाने में सहायक है। इसका नियमित उपयोग हितकर है। अखरोट और किसमिस को एक साथ लेने से स्मरण शक्ति तेज होती है।
केसर याददास्त बढ़ाने के लिए-
केसर एक ऐसी जड़ी-बूटी है, जिसका उपयोग खाने में स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ अनिद्रा और डिप्रेशन दूर करने के लिए किया जाता है। इसके सेवन से दिमाग तेज होता है।
टमाटर का जूस
टमाटर में लाइकोपीन होता है। जो आपके शरीर की फ्री रेडिकल से रक्षा करता है और ब्रेन के सेल्स को डैमेज होने से भी बचाता है। इसमें पाये जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स भी भरपूर मात्रा में पाये जाते हैं। जिनमें मेमोरी की क्षमता कई गुना बढ़ जाती है। टमाटर में प्रोटीन, विटामिन और फैट पाए जाते हैं। ये भूलने की आदत को दूर करने में मदद करते है। यह दिमाग की सूजन को दूर करता है और दिमाग के स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है।
चुकंदर का रस
चुकन्दर का रस सेवन करने से स्मरण शक्ति बढ़ती है। इससे दिमागकी गर्मी तथा मानसिक कमजोरी दूर होती है। एक अध्ययन के अनुसार चुंकदर में पाये जाने वाले फ्रंटल कॉर्क्स की वजह से शरीर में नाइट्रेट की कमी सुचारू रूप से होने लगती है। जिससे हमारे मस्तिष्क में खून का फ्लो भी ठीक से काम करने लगता है। इससे दिमाग मजबूत होने लगताहै और न्यूरॉन्स की कमी भी नहीं होती है। ये हमारे दिमाग का वो हिस्सा है जो संज्ञानात्मक कार्य
(कॉग्निटिव फंक्शन) करने के लिए जिम्मेदार माना जाता है। ये बढ़ती उम्र में याददाश्त से संबंधित परेशानियों से भी बचायें रखता है।
ग्रीन टी
अमेरिकन जर्नल आफ क्लिनिकल न्यूट्रीशन में छपी एक रिपोर्ट के अनुसार ग्रीन टी का सेवन करने से डिमेंशिया की संभावना कम होती है। शोध बताते हैं कि ग्रीन टी दिमाग के सेल्स को टूटने से बचाता है और खराब हो गए सेल्स की मरम्मत करता है जिससे अल्जाइमर और पर्किंसन का खतरा नहीं रहता है। वैज्ञानिकों ने पाया कि मस्तिष्क के पीछे और आगे के काटर्क्स के बीच बेहतर तारतम्य स्थापित हुआ है। जो यह सिद्ध करता है कि ग्रीन टी मस्तिष्क की सक्रियता को बनाए रखता है और बढ़ाता भी है।
आंवला भी करे दिमाग को तेज
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आंवला का रस और शहद मिलाकर उपयोग करने से भूलने कि बीमारीमें लाभ होता है।
लाल व नीले रंग के फल बढ़ाए दिमाग
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लाल और नीले रंगो के फल जैसे सेब और ब्लूबैरी खाने से छोटी-छोटी चीजों को भूलने की बीमारी दूर होती हैं। इनको नियमित खाने से बहुत अधिक फायदा मिलता हैं।
मछली हैं फायदेमंद याददास्त बढ़ाने के लिए-
मछली को खासतौरपर हम ब्रेन फूड भी कहते हैं क्योकि इसके तेल में ओमेगा
3 फैटी एसिड पाया जाता है। जो दिमाग के लिए अति फायदेमंद होता है। इसमें पाया जाने वाला पोषक तत्व आपकी उम्र को जवां बनाने के साथ ही दिमाग को भी बढाता है।
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सॉफ्ट ड्रिंक है नुकसानदायक दिमाग के लिए-
सॉफ्ट ड्रिंक का सेवन दिमाग के लिए सही नहीं है। इसमें पाया जाने वाला फ्रक्टोज दिमाग की कार्यक्षमता को न केवल कम करता है बल्कि इसके अधिक सेवन से याद्दाश्त भी जा सकती है।
शुगर है हानिकारक दिमाग के लिए-
शुगर और शुगरयुक्त आहार दिमाग के लिए ठीक नहीं। कैंडी, केक, मिठाई आदि में फ्रक्टोज पाया जाता है। इसके सेवन से न केवल शरीर का शेप बिगड़ता है साथ ही दिमाग भी कमजोर होता है।
अधिक नमक है घातक दिमाग के लिए-
नमक का अधिक सेवन करना दिल के साथ दिमाग के लिए भी हानिकारक है। नमक में सोडियम पाया जाता है, जो बौद्धिक क्षमता पर असर डालता है। ज्यादा नमक खाने से ब्लड प्रेशर बढ़ता है, इसकी वजह से बेचैनी होती है। इसके कारण सोचने और समझने की क्षमता प्रभावित होती है। इसलिए ज्यादा नमक का सेवन करने से बचें।
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