गाँठ बाँध लो आयुर्वेद का ये एक नियम 80 साल तक मोटापा/शुगर/ह्रदय रोग/बुढ़...

गाँठ बाँध लो आयुर्वेद का ये एक नियम 80 साल तक मोटापा / शुगर / ह्रदय रोग / बुढ़ापा पास भी नहीं फटकेंगे

दोस्तों आयुर्वेद में माना गया है कि हमेशा सोने से दो घंटे पहले या फिर उससे भी पहले खाना शरीर के लिए ज्यादा उचित रहता है। खाने के तुरंत बाद सोने से मोटापा बढ़ता है। साथ ही, हमारा पाचन तंत्र भी इससे प्रभावित होता है। वैसे, अगर सोने से थोड़ी देर पहले कुछ खाया जाए तो वह चीज ऐसी होनी चाहिए जो आसानी से पच जाए जिसका हमारे शरीर पर कोई भी ग़लत प्रभाव ना पड़े। लेकिन अगर हम सोने से पहले हाई-कैलोरी वाला खाना लेते है तो उससे हार्टबर्न जैसी समस्या भी हो सकती है। 

इसके अलावा कुछ वस्तुएं ऐसी होती हैं, जिनका सेवन सोने से पहले किया जाना शरीर को बहुत अधिक नुकसान पहुंचा सकता है। आज हम आपको बताने जा रहे हैं खाने की कुछ ऐसी ही चीजों के बारे में जिनका सेवन यदि सोने से पहले किया जाए तो शरीर को बहुत नुकसान हो सकता है।

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