सुबह-सुबह 1 गिलास रोज पियें हप्तेभर में होगी 5 किलो चर्बी कम | Lose Weight 5kg in a Week
मोटापे या शरीर के बढ़ते वजन को कम करने के लिए व्यायाम करना खुराक पर नियंत्रण रखना और दौड़ना टहलना आदि करना आवश्यकता होता है लेकिन आज इस वीडियो में हम एक ऐसे जूस के बारे में बता रहे है जो एक हप्ते में आपका वजन 5 किलो तक कम कर सकता है
इस प्राकृतिक जूस में एंटीआक्सीडेंट तत्वों की भरमार है जो मेटाबोलिजिम रेट को बूस्ट करता है और आपके शरीर में एक्स्ट्रा फैट को बर्न करने में सहायता प्रदान करता है आइये जानते है इस जूस को किस प्रकार तैयार करते है For more Visit https://www.healthtreatment.in
आवशयक सामग्री :-
गाजर का जूस - 1 /4 कप
खीरे जा जूस - 1 /4 कप
अलसी के बीज - 1 चम्मच
1 /2 गिलास पानी
तैयार करने की विधि :-
तीनो प्रकार की सामग्री को एकत्रित कर ले दोनों प्रकार के जूस को मिला ले फिर इसको गिलास पानी में मिला दे अलसी के बीजों को मिक्सर में डालकर पाउडर बना ले और इस पाउडर को जूस में मिलकर फेंट ले
सेवन विधि :-
बनाये गए पेय को हर रोज सुबह खाली पेट पीना चाहिए इसे बनाकर रखे नहीं साथ ही पी जाये एक हप्ते में खुद अपने शरीर में परिवर्तन देखे
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अपने पर्स के इन चीजों की वजह से लड़को को हाथ नही लगने देती लड़कियां
लड़कियां वैसे तो रहस्यों का पिटारा है उन्हें जानना बहुत ही मुश्किल है या यूँ कहे की नामुमकिन है ऐसी बहुत सी बाते होती है जिन्हे लड़कियां छुपा कर रखती है उनमे से एक बात यह भी है की लड़कियां ऐसा अपने पर्स में क्या रखती है जो लड़को को हाथ भी नही लगने देती अक्सर आपने सब होगा लड़कियों के मुंह से dont touch my Bag ... तो आइये जानते है की क्या होता है उनके पर्स में For More Visit https://www.healthsolution.co.in
मेकअप का सामन :-
लड़कियों के बैग में कुछ मिले न मिले मेकअप का सामन जरूर मिलता है जैसे कंघी आइना माइस्चुरराइजर काजल बेसिक कॉम्पेक्ट पाउडर लिपिस्टिक सेफ्टी पिन और रबर बेंड जैसी तमाम चीजे बैग में मौजूद रहती है लड़कियां ये कभी नही चाहती है की लड़के ये जान पाए की वह मेकअप के लिए इतना सामन यूज़ करती है
सेनिटाइजर और टिश्यू पेपर :-
लड़कियां साफ सफाई को लेकर कुछ ज्यादा ही ख्याल रखती है इसलिए अपने बैग में हैंड सेनिटाइजर ,फेशवॉश ,टिश्यू पेपर आदि रखती है लड़कियां नही चाहती की उनका चेहरा ख़राब दिखे इसलिए हर मौसम में ये सब चीजे लड़कियों के बैग में रहती है
खाने पीने का सामान :-
लड़कियां जब अक्सर बोर होती है तो या तो अक्सर गाने सुनती है या फिर कुछ खाती है इसलिए दिन का अधिकतर समय बाहर बिताने वाली लड़कियां अपने बैग में ड्राई फ्रूट ,एनर्जी बार ,या फल आदि रखती है
सनग्लासेस :-
चाहे धुप हो या न हो लड़कियों को चश्मे लगाना पसंद होता है इसलिए वह अपने बैग में एक चश्मा लेकर चलती है लड़कियों को ऐसा लगता है जैसे वह चश्मा लगाकर ज्यादा सुंदर लगती है
सैनेट्री नेपकिन :-
भले ही लड़कियों के पीरियड्स की तारिक आस-पास न भी हो लेकिन लड़कियों के बैग में सैनेट्री नेपकिन जरूर रहते है ऐसा ये इमरजेंसी के लिए करती है लड़के उनके इस सीक्रेट को जान न पाए इसलिए वह कभी नही चाहती की लड़के उनका बैग देखे
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मधुमेह रोगियों के लिए विशेष रामबाण जूस | Amazing Juice For Diabetes Cure
मधुमेह रोग में बहुत ही उपयोगी हैं ये जूस। दिन में दो बार सुबह और दोपहर इसको पीने से मधुमेह के रोगियों को सिर्फ एक महीने में इसका असर दिख जाएगा। बनाने में भी बहुत आसान हैं ये जूस। आइये जाने इसको बनाने की विधि For More Visit https://www.healthtreatment.in
आवश्यक सामग्री :-
एक करेला
एक टमाटर
250 ग्राम खीरा
कलौंजी का तेल 2 ml
बनाने और सेवन की विधि :-
करेला टमाटर और खीरा इन तीनो का रस निकालकर इनको आपस में मिला लीजिए अभी इसमें 2 ml कलौंजी का तेल डालकर इसको घूंट-घूंट करके पीजिये और ध्यान रखे जब भी ये जूस पिए उससे एक घँटा पहले और बाद कुछ न खाये पिये
मधुमेह के नए मरीजो के लिए तो ये अम्रत के सामान है और जिन रोगियों को इंसुलिन लेना पड़ता है उनके लिए भी किसी वरदान के सामान है
इसके साथ मधुमेह के रोगी जूस के साथ मंडूकासन जरूर करें और नित्य सुबह आधा घँटा सेर करें और नंगे पाँव कंकर पत्थर पर भी चले जिससे एक्युपेचर होगा इससे किसी भी और कितनी भी पुरानी मधुमेह की बीमारी होगी उसमे लाभ होगा टमाटर देसी ले न की हाईब्रीड
ध्यान रखे जिस मौसम में करेला नहीं होता तो आप करेला को सुखाकर करेले का चूर्ण बनकर रख सकते है
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कहीं दर्पण तो नहीं बना रहा आपको बदनसीब, रखें इन 7 बातों का ध्यान
दर्पण आपके घर में भी होगा। हर सुबह उठकर आप अपनी सूरत इसमें देखकर सजते संवरते होंगे और अच्छे दिखने पर खुद की तारीफ भी करते होंगे। कहीं घर बाहर जाना हो तब भी आप दर्पण के सामने कुछ पल के लिए जरूर खड़े होकर उसमें खुद को निहारते होंगे। यानी दर्पण आपके जीवन का एक अहम हिस्सा है। कुछ लोग तो अपने वॉलेट और पर्स में भी दर्पण रखते हैं ताकि जैसे ही लोगों के बीच में जाना हो उससे पहले खुद के सांवार लें। लेकिन चेहरा संवारने वाला दर्पण कई बार किस्मत भी बिगाड़ने का काम करता है ऐसा वास्तु विज्ञान का कहना है। वास्तु विज्ञान के अनुसार दर्पण सकारात्मक और नकारात्मक उर्जा में फर्क नहीं करता है उसके सामने जैसी उर्जा आती है उसे वापस पलट देती है इसलिए दर्पण को वास्तु विज्ञान में बहुत ही महत्व दिया गया है। वास्तु वैज्ञानिक घर के वास्तु दोष को दूर करने के लिए दर्पण का भी प्रयोग करते हैं। कई वास्तु वैज्ञानिक मानते हैं कि दर्पण को लेकर हुई गलती लोगों स्वास्थ्य, धन और उन्नति में बाधक भी बन जाती है इसलिए दर्पण का प्रयोग बहुत ही सावधानी के साथ करना चाहिए। For More Visit https://www.healthsolution.co.in
शयन कक्ष में दर्पण नहीं रखें। अगर ऐसा करना कठिन हो तब दर्पण को ऐसे रखें कि सुबह बिस्तर से उठते ही उसमें आपकी सूरत नहीं देखे यानी दर्पण बिस्तर के सामने नहीं हो।
दर्पण का शीशा चटक गया हो तो उसे घर में नहीं रखें। दरार वाले शीशे से लौटने वाली रोशनी घर पर नकारात्मक प्रभाव डालती है इससे परिवार के सदस्यों के बीच दूरियां बढ़ती है। ऐसे दर्पण में चेहरा देखने से स्वास्थ्य की हानि होती है।
दर्पण के लिए घर में उत्तर, पूर्व और उत्तर पूर्व दिशा दिशा को वास्तु विज्ञान में शुभ माना गया है इससे सकारात्मक उर्जा का प्रवेश घर में होता है।
गोल आकृति का दर्पण वास्तु विज्ञान के अनुसार अनुकूल नहीं होता है। आयताकार और वर्गाकार दर्पण का प्रयोग वास्तु के हिसाब से अच्छा होता है।
घर के दक्षिण या पश्चिम दिशा दिशा में दर्पण का होना कष्टकारी होता है। इसलिए इस दिशा में दर्पण नहीं लगाएं।
दर्पण पर धूल मिट्टी नहीं जमने दें और यह भी ध्यान रखें कि आपके घर में बेसमेंट है या नैऋत्य कोण यानी दक्षिण पश्चिम में टॉयलेट-बाथरूम है तो पूर्वी दीवार पर एक वर्गाकार दर्पण लगाएं इससे वास्तु दोष दूर होगा।
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इन नैचुरल तरीकों से रोकें बालों के झड़ने की समस्या | Natural Way to Stop Hair Lose
बाल झड़ना आम बात है। कहते हैं यदि दिन में करीब 100 बाल झड़ते हैं तो कोई परेशानी वाली बात नहीं, क्योंकि इतने ही बाल प्रतिदिन जाते हैं। लेकिन अगर आपके बाल इससे कहीं ज्यादा झड़ते हैं तो यह चिंता का विषय है।
आज हर किसी को कोई न कोई बालों की समस्या रहती हैं। लेकिन यदि आप अपने आहार में विटामिन बी की मात्रा बढ़ा देंगे तो काफी हद तक आपको इस समस्या से निजात मिल जाएगी। अपने बालों की किस्म के हिसाब से ही आपको अपने बालों को ट्रीटमेंट देना चाहिए। तभी वह प्रभावी ढंग से परिणाम देगा। बालों को काला, घना, सुंदर बनाने के लिए जानें कि बालों का झड़ना कैसे कम हो। For More visit https://www.healthsolution.co.in
क्यों झड़ते हैं आपके बाल
कुछ अध्ययनों में यह देखने को मिला कि पुरुषों में गंजेपन का कारण अक्सर आनुवांशिक होता है, जबकि स्त्रियों में बाल झड़ने के मुख्य कारण तनाव या मानसिक परेशानी होते है। साथ ही ज्यादातर लोगों में यह देखा गया है कि भारी तनाव के कारण उनके बाल झड़ते हैं। इसके अलावा नहाने के बाद लोग अक्सर अपने बालों को सुखाने के लिए हेयर ड्रायर की मदद लेते हैं। लेकिन कई अध्ययन से पता चला है कि रोजाना इस तरह से बाल सुखाना बाल झड़ने का कारण बन सकता है। साथ ही लगातार अपने बालों को सीधा या घुंघरेला बनाने के लिए किए जाने वाले ट्रीटमेंट से भी बाल झड़ते हैं। बाल झड़ने की एक बड़ी वजह एधिक मात्रा में जंक फूड का सेवन भी है। जंक फूड पर ज्यादा निर्भर रहने से पोषण संबंधी कमी होने लगती है, जो कि गंजेपन का कारण हो सकता है। वहीं खानपान का एनीयमित होना व ठीक तरह से ध्यान न देने से भी बाल बड़ी मात्रा में झड़ते हैं।
बालों को झड़ने से रोकने के लिए कुछ उपाय
• कुछ लोग बालों में बार-बार कंधी करते हैं,ये सोचकर कि इससे बाल लंबे होंगे या फिर बाल सुलझें रहेंगे लेकिन आपको बता दें इससे भी कई बार बाल झड़ते है। आपको बालों को दिन में कम से कम 2-3 बार कंधी करें, इससे आपके बाल कम से कम उलझेंगे और बाल कम टूटेंगे। यानी बाल सुलझे भी रहेंगे और बालों के टूटने का डर भी खत्म।
• बालों को झड़ने से बचाने के लिए आपको अपने बालों को धूप से बचाना चाहिए। जब भी आप बाहर धूप में जाएं तो अपने साथ छाता लेकर जाएं या फिर अपने बालों को कपड़े से पूरी तरह ढक लें।
• बहुत गर्म पानी से बाल ना धोएं, वरना आपके बाल अधिक खराब हो जाएंगे और जल्दी टूटने लगेंगे।
• बालों को टूटने से बचाने के लिए आपको डाइट में प्रोटीन, आयरन, जिंक, सल्फर, विटामिन सी, के अलावा विटामिन बी से युक्त खाघ पदार्थ भरपूर मात्रा में लेने चाहिए।
• बालों को टाइट बांधना, हॉट रोलर्स व ब्लो ड्रायर व आयरन के ज्यादा इस्तेमाल करने से भी बाल डैमेज हो जाते हैं। इसीलिए कोशिश करें कि बालों को प्राकृतिक ही रहने दें और बालों पर बहुत ज्यादा एक्सेपेरिमेंट करने से बचें।
• बालों को सही पोषण न मिलने से भी बाल झड़ने लगते हैं, ऐसे में बालों को झड़ने से बचाने के लिए समय-समय पर बालों में मेंहदी लगानी चाहिए या फिर बालों को पोषण देने के लिए दही भी लगा सकते हैं।
• बालों को मजबूत बनाने और टूटने से बचाने के लिए आपको सप्ताह में कम से कम दो बार बालों की जड़ों में आंवला, बादाम, ऑलिव ऑयल, नारियल का तेल, सरसो का तेल इत्यादि में से कोई एक लगाना चाहिए। इससे बालों का झड़ना, बाल पतले होना, डैंड्रफ, दोमुंहे बाल व उम्र से पहले बालों का सफेद होने जैसी प्रॉब्लम्स से निपटा जा सकता है।
• बालों के लिए प्रयोग होने वाले उत्पाद जैसे शैंपू, कंडीशनर इत्यादि प्रॉडक्ट्स अच्छी क्वालिटी के ही प्रयोग करने चाहिए। इससे बाल अच्छे होंगे और टूटने से बचेंगे।
• बालों पर कलर करने से भी बाल खराब हो जाते हैं और जल्दी टूटने भी लगते हैं। इसीलिए बालों को कलर करने से पहले ध्यान रखें कि डाई में अमोनिया की मात्रा कम से कम हो यानी आप प्राकृतिक कलर को ही बाल कलर करने के लिए चुनें। इससे आपके बाल प्रभाव ढंग से हेल्दी् और स्वस्थ रहेंगे।
Video Link :- https://youtu.be/1Sieu2RL6x8
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घर पर हर्बल नेचुरल डाई बनाने का तरीका । Herbal Hair Color Hair Dye
क्या आप बाल काला करने के लिए डाई या केमिकल युक्त हानिकारक कलर इस्तेमाल करते हैं। शायद आप नहीं जानते ये आपके बालो के लिए कितने हानिकारक हैं और साथ में ये आपकी त्वचा और स्वस्थ्य को भी बहुत नुक्सान पहुंचाते हैं। इनसे आपको बालो के गिरने पकने और गंजे पन की शिकायत हो सकती हैं। । तो अब आप भारतीय ज्ञान की मदद से घर पर ही बनाये अपने लिए बाल काला करने की सुरक्षित हर्बल और देसी डाई। और अपने बालो और त्वचा को बचाइये इन हानिकारक पदार्थो से। For More Visit https://www.healthtreatment.in
आइये जाने इसको बनाने की विधि।
आवश्यक सामग्री।
1. सूखी पीसी मेहँदी – 20 ग्राम
2. काफी पाउडर – 3 ग्राम
3. कत्था – 3 ग्राम
4. ब्राह्मी चूर्ण – 10 ग्राम
5. आंवला चूर्ण – 10 ग्राम
6. दही – 25 ग्राम
7. नीम्बू का रस – 4 चम्मच
1 से 5 तक सभी को कूट पीस कर आपस में मिला लीजये। आवश्यकता अनुसार मिला कर रख लीजिये। बाद में ५० ग्राम मिश्रित पाउडर में २५ ग्राम दही और ४ चम्मच नीम्बू का रस मिला कर बालो में आधे घंटे तक लगा कर रखे। फिर पानी से धो लीजिये। इसके प्रयोग से बाल काले घने तथा मुलायम हो जायेंगे।
विशेष – कई बार पहली बार में तुरंत काले बाल नहीं होते। तो जब आप तीन चार बार इसको नियमित करेंगे तो आपके बाल प्राकृतिक रूप से काले दिखने लगेंगे।
इसके साथ में आप बाल धोने के लिए घर पर ही बनाया हुआ या फिर गौ पंचगव्य से बना हुआ शैम्पू और साबुन इस्तेमाल करे
अगर छोटी उम्र में ही आपके बाल झड़ने पकने या सफ़ेद होने लग गए हैं तो आप अपनी नियमित खुराक पर ज़रूर ध्यान दे। भोजन में नियमित मिनरल्स और फोलिक एसिड को शामिल करे।
कलौंजी
काले बालों के लिए एक टिप्स और लीजिये, कलौंजी (50 Gram) को तवे पर खूब गरम कीजिये जल जाय, फिर उसे पीस कर राख बनाइये, इसी क्रम में एक कढाई में सरसों का तेल ( आधा किलो ) खूब गरम कर फिर ठंडा करके उसमें कलौंजी की राख मिला लें, कपड़े से छान कर सीसी भर लें , बाल काले होने के साथ झड़ना भी रूक जाता है गंजे के भी बाल आ जाते हैं।
Video Link :- https://youtu.be/SUW5mUE5IOA
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जानें स्वास्थ्य और सौंदर्य के लिए कितनी फायदेमंद है खट्टी गोभी | top-benefits-of-sauerkraut-for-health-and-beauty
खट्टी गोभी (Sauerkraut) एक प्रकार की गोभी होती है जिसे लैक्टिक ऐसिड के प्रयोग से उगाया जाता है। इसमें सामान्य गोभी की तुलना में अधिक पौष्टिकता होती है जो आपको फिट और निरोग रखने में मदद करती है। इस Video में इसके फायदों के बारे में जानते हैं। For More visit https://www.healthsolution.co.in
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खट्टी गोभी के फायदे
खट्टी गोभी (Sauerkraut) एक प्रकार की गोभी होती है जिसे लैक्टिक ऐसिड के प्रयोग से उगाया जाता है। इसमें सामान्य गोभी की तुलना में अधिक पौष्टिकता होती है जो आपको फिट और निरोग रखने में मदद करती है। इसमें विटामिन बी, ए, सी और के के साथ फाइबर भी होता है। यह एशिया, यूरोप और अमेरिका में उगाई जाती है। इसका प्रयोग कई तरह से किया जाता है, हॉट डॉग और नूडल्स बनाने में इसका प्रयोग किया जाता है। सलाद के अलावा इसका प्रयोग स्नैक्स के रूप में भी किया जा सकता है। हालांकि अगर इसे बिना किसी फ्लेवर के आपको दिया जाये तो आपको यह पसंद नहीं आयेगा, लेकिन फ्लेवर मिलाने के बाद यह बहुत स्वादिष्ट हो जाती है। इस video में इसके फायदों के बारे में जानते हैं।
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कैंसर से बचाये
कैंसर एक तरह की जानलेवा बीमारी है। इससे बचाने में खानपान की भूमिका बहुत अहम होती है। खट्टी गोभी में एक कंपाउंड पाया जाता है जिसे इसोथियोसियानिटिस (isothiocyanates) कहते हैं। यह कंपाउंड कैंसर के लिए जिम्मेदार कोशिकाओं का खात्मा कर देता है। यानी इसके सेवन से लंग कैंसर, ब्रेस्ट कैंसर, कोलोन कैंसर से बचा जा सकता है। इसका प्रयोग सप्ताह में 3-4 बार करने की सलाह दी जाती है।
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दिल को स्वस्थ रखे
दिल के लिए भी यह बहुत फायदेमंद है। इसमें पोटैशियम, मैग्नीरशियम, फ्लेवनॉयड्स होता है जो दिल की बीमारियों से बचाता है। इसके अलावा इसमें पाया जाने वाला फाइबर रक्त वाहिकाओं को मजबूत बनाता है और कोलेस्ट्रॉल को कम करता है जिससे हार्ट अटैक का खतरा कम रहता है। यानी इसके सेवन से कार्डियोवस्कुलर बीमारियों के होने का खतरा न के बराबर रहता है। तो दिल को स्वस्थ रखने के लिए खट्टी गोभी का सेवन करें।
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गर्भावस्था में फायदेमंद
गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को खानपान में विशेष सावधानी बरतने की जरूरत होती है। क्योंकि वो जो भी खाती हैं उसका सीधा असर उनके गर्भ में पल रहे बच्चे पर पड़ता है। ऐसे में खट्टी गोभी गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत फायदेमंद होती है। इसमें फोलेट के साथ-साथ जरूरी विटामिन होता है, जिसका सेवन मां और भ्रूण दोनों के लिए फायदेमंद होता है। इसके अलावा इसमें पाया जाने वाला विटामिन सी आहार से आयरन को अवशोषित करता है और इससे दिमाग मजबूत होता है
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पाचन को सुचारु करता है
खानपान से ही पेट की समस्यायें होती हैं और फिर दूसरी बीमारियां अपने-आप होने लगती हैं। इसलिए ऐसे आहार का सेवन करना चाहिए जिससे पाचन तंत्र मजबूत रहे। खट्टी गोभी में लैक्टिक एसिड के कारण प्रोबायोटिक बैक्टीरिया होते हैं जो पेट को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। इसके साथ इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचनतंत्र को मजबूत बनाता है।
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दूसरे फायदे
इसमें पाया जाने वाला विटामिन सी दिमाग को मजबूत बनाता है। यह ब्लड शुगर के स्तर को भी सामान्य रखता है जिससे डायबिटीज होने की संभावना कम होती है। इसमें विटामिन के भी होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाता है। इसमें आयरन होता है जो रक्त संचार को बढ़ाता है और शरीर को ऊर्जावान रखता है। यह एनीमिया के खतरे को भी कम करता है। इसमें पाये जाने वाले विटामिन और मिनरल के कारण इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है और बीमारियों के होने की संभावना कम रहती है।
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सौंदर्य के लिए फायदेमंद
इसके सेवन से शरीर के विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं और त्वचा की समस्यायें भी नहीं होती हैं। इसमें सल्फर होता है जो एक्ने की समस्या को दूर रखता है। त्वचा में बेदाग निखार लाने के लिए इसका सेवन करें, क्योंकि इसमें प्रोबॉयोटिक्स होता है। इसमें विटामिन ए होता है जिससे आंखों की रोशनी बढ़ती है। त्वचा को स्वस्थ और सुंदर बनाने के लिए इसमें लचीलापन होना बहुत जरूरी है। खट्टी गोभी में पाये जाने वाले मिनरल से त्वचा की इलास्टिसिटी बढ़ती है। तो स्वस्थ और सुंदर दिखने के लिए इसका सेवन करें।
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