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9 दिन इसका सिर्फ आधा चम्मच दूध में मिलाकर पिलो, पूरी जिंदगी शुगर रोग, कोलेस्ट्रॉल, पेट के रोग, मोटापा, अनिद्रा, गठिया/जोड़ दर्द और दिल की बीमारियाँ कभी नहीं होंगी #jaiphal #diabetes #immunity #weightloss #heartblockage #anidra #nutmegbenefits