दोस्तों आयुर्वेद में माना गया है कि हमेशा सोने से दो घंटे पहले या फिर उससे भी पहले खाना शरीर के लिए ज्यादा उचित रहता है। खाने के तुरंत बाद सोने से मोटापा बढ़ता है। साथ ही, हमारा पाचन तंत्र भी इससे प्रभावित होता है। वैसे, अगर सोने से थोड़ी देर पहले कुछ खाया जाए तो वह चीज ऐसी होनी चाहिए जो आसानी से पच जाए जिसका हमारे शरीर पर कोई भी ग़लत प्रभाव ना पड़े
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