सिर्फ एक आदत अपनाने से जिंदगी भर नहीं होगा हार्ट अटैक न बढेगा बी पी और न होगा बैड कोलेस्ट्रॉल
इस आदत में सिर्फ ये है के आप हर रोज़ कम से कम 500 से 1000 mg Vitamin सी का सेवन करना है, इसके लिए हमारे बुज़ुर्ग कहते थे के आंवला ज़रूर खाओ, हर रोज़ जो व्यक्ति 1 से ३ आंवले खाता है वो कभी बीमार नहीं पड़ता, कभी उसको हार्ट की समस्या नहीं आती, आंवला इतना मशहूर था के इसको आज भी जो च्यवनप्राश बनता है उसका बेस इसी को रखा जाता है. जो व्यक्ति हर रोज़ 1000 mg. Vitamin C का सेवन करता है, उसको हार्ट, बी पी, कोलेस्ट्रॉल, स्ट्रोक जैसी समस्या का सामना नहीं करना पड़ता. और ये प्रयोग उन रोगियों के लिए सबसे बेहतर है जिनको Angioplasty की सलाह दी गयी है.
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