2 अखरोट इस विधि से खा लो,कैंसर, हार्ट, शुगर,किडनी और लिवर तक शरीर की बीम...

2 अखरोट खोल देगें शरीर की ब्लॉक नसों को । Unblock nerves with walnut | health benefits of walnut

अखरोट में आमेगा 3 फैटी एसिड, प्रोटीन, फाइबर और एंटी आॅक्सीडेंटस अच्छी मात्रा में हैं। अखरोट में मोनोसैचुरेटिड फैट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। अखरोट हमारी त्वचा और बालों के लिए भी काफी फायदेमंद होता है । यह अस्थमा, रयूमेटायड अर्थाराइटिस, त्वचा की समस्याओं एक्जीमा और सोरियासिस जैसी बीमारियों से सुरक्षा करता है । हर दिन 25 ग्राम अखरोट के सेवन से 90 फीसदी ओमेगा-3 फैटी एसिड्स भी मिलते हैं। इससे रक्तचाप, कोरोनरी आर्टरी डिजीज और स्ट्रोक का खतरा कम होता है।

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