गोभी खाने वाले एक बार इस वीडियो को जरूर देखें कही बाद में पछताना न पड़ जाये

दोस्तों आज की इस वीडियो में हम आपको गोभी खाने के बारे में जानकारी देंगे की यदि आप गोभी का सेवन करते है तो आपको इससे क्या फायदे होंगे और क्या इस गोभी के सेवन से आपको नुकसान होंगे ये सब्जी स्वादिष्ट होने के साथ साथ आपकी सेहत के लिए बेहद लाभदायक भी है।  इसका सेवन आपको कई सारी बीमारियों से बचाता है और कई सारी बीमारियों की रोकथाम में भी बेहद कारगर है।



गांठ गोभी, पत्तागोभी और फूलगोभी में कैल्शियम, फास्फोरस, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और लौह तत्व पाए जाते हैं। इसमें बिटामिन ए, बी, सी, आयोडीन, और पोटैशियम तथा थोड़ी सी मात्रा में तांबा मौजूद होता है।