दोस्तों भोजन करने के बाद हम कभी कभी भूलकर कुछ ऐसे काम करते हैं जिससे हमारे शरीर पर और स्वास्थय पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ता हैं। और जिसके कारण हमे बहुत साडी बीमारी जकड़ लेती है और फिर हमे पूरी जिंदगी डॉक्टरों के चक्कर लगाने पड़ते है और हम डॉक्टरों के ही होकर रह जाते है इससे न सिर्फ है अपना पैसा खर्च करते है बल्कि अपनी सेहत को भी बहुत अधिक नुकसान पहुंचाते है दोस्तों हमे भोजन के बाद या भोजन करते है ें बातो का विशेष ध्यान रखना चाहिए प्रयतन करें के भोजन पेट भर कर ना करें, हमेशा भूख से थोडा कम भोजन करना चाहिए, जिस से पेट में भोजन को पचाने का प्रयाप्त स्थान मिल सके. और भोजन के बाद कम से कम एक घंटा तक कुछ भी खाना या पीना नहीं चाहिए.
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