इससे सिर्फ़ 1 ही सप्ताह में पूरी हो जाएगी खून की कमी, बस ऐसे करना होगा उ...

यदि आपका भी हीमोग्लोबिन कम है तो आपको ऐसी चीजें खानी चाहिए जिसमें आयरन की मात्रा ज्यादा पाई जाती है। आयरन ऐसा मिनरल है जो शरीर में खून बनाता है और इसकी कमी से ही खून की कमी होती है। सर्दियों में चुकंदर आसानी से मिल जाता है और इसमें भरपूर मात्रा में आयरन होता है।