सुबह-सुबह वजन घटाने वाला नाश्ता, जान जाओगे तो दाँतो तले ऊँगली दबा लोगे, ...

सुबह का नाश्ता हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद महत्वपूर्ण होता है | सुबह के खाने से हमारे दिनभर की गतिविधियों पर असर पड़ता है |आजकल के युवाओं के लिए आधुनिक जीवन शैली जिसमे देर रात तक काम करना और दोस्तों के साथ रात भर पार्टी करना और टीवी पर रोचक कार्यक्रमो को देखना शामिल है युवाओ कई इन आदतों इनके खानपान पर बुरा असर डाला है ज्यादतर युवा और बच्चे सुबह नाश्ता करना भूल जाते है क्योकि या तो वो सुबह देर से उठते है या उनके पास नाश्ते करने का टाइम ही नही होता है