यदि आप भी दिखना चाहते है हमेशा जवान, तो रोजाना करे इस का सेवन If you als...

किशमिश का पानी पीने से दूर होती है पेट से जुड़ी बीमारियां -  know why raisin water is beneficial for health

बहुत कम लोग ये जानते है, कि ड्राई फ्रूट्स में शामिल किशमिश को रोजाना खाने से आपकी सेहत को अद्भुत फायदे होते हैं . वैसे हम आपको बता दें कि अंगूर को सुखाकर किशमिश तैयार किया जाता है . इसलिए इसमें अंगूर के सभी गुण मौजूद होते है . वही इसमें अधिक मात्रा में आयरन, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फाइबर भी पाया जाता है