99 प्रतिशत से ज्‍यादा लोगों को नहीं पता होगी बादाम की ये खूबियां, जानकर ...

हम सभी को बचपन से बताया जाता है कि बादाम खाना सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है इसलिए हमेशा पढ़ने वाले बच्‍चों को बादाम भिगोकर खाने पर जोर दिया जाता है। वैसे तो थोड़ा बहुत हर कोई जानता है कि बादाम खाने के क्‍या फायदे होते हैं लेकिन आज हम आपको जो फायदे गिनाने जा रहे हैं वो शायद ही आप जानते होंगे। जैसा कि हमेशा से ही हम सभी को बताया जाता है बादाम सबसे ज्यादा याद्दाश्त को बढ़ाने में मददगार साबित होता है। बादाम के अंदर आवश्यक विटामिन और मिनरल्स जैसे- विटामिन ई, जिंक, केलशियम, मैग्नीशियम और ओमेगा- 3 फैटी एसिड से भरपूर मात्रा में होता है।