अच्छी नींद अब सिर्फ 1 मिनट की दूरी पर – A MAGIC SLEEP REMEDY

अच्छी नींद का घरेलू और सरल उपाए – Amazing Herbal Milk for Deep Sleep!

अच्छी नींद (adequate sleep) आना आवश्यक होता है क्योंकि इससे थकान दूर होकर शरीर ऊर्जा , शक्ति और ताकत से भर जाता है। आप तरोताजा होकर नए दिन की शुरुआत जोश के साथ कर पाते है। इससे याददाश्त और एकाग्रता बढ़ती है। रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार होता है।

यदि सोकर उठने के बाद फ्रेश व तरोताजा महसूस नहीं करते हो। दिन भर थकान , उनींदापन और चिड़चिड़ाहट रहती हो। रात को सोने के

लिए लेटने पर नींद नहीं आती हो। थके हुए होने के बावजूद सो नहीं पाते हों । रात को नींद खुल जाए तो फिर दुबारा सोने में मुश्किल होती हो।

न चाहते हुए भी सुबह बहुत जल्दी नींद खुल जाती हो। । और ये लगातार कुछ दिन , कुछ सप्ताह या लम्बे समय तक हो तो आप अनिद्रा रोग के

शिकार हो सकते है। इसे ठीक किया जा सकता है।



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