समय से पहले सफेद होते बालों को बचाने के पांच घरेलू Tips! Grey Hair with ...

समय से पहले बाल सफेद हो रहे हैं तो अपनाएं ये उपाय
समय से पहले सफेद होते बालों को बचाने के पांच घरेलू Tips! Keep Those Premature Grey Hair at bay with these five Simple Home Remedies
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उम्र बढ़ने के साथ-साथ बालों का सफेद होना बेहद स्वाभाविक है लेकिन बदलती जीवनशैली, प्रदूषण और खानपान की गड़बड़ी जैसी बहुतेरे बदलावों के फलस्वरूप बालों का कम उम्र में सफेद हो जाना आज हर चार में से एक व्यक्ति की समस्या तो है ही। For More Visit https://www.doctorfit.co.in
आप बालों की लाख कलरिंग कर लें, डाइ से छुपा लें या सफेद बाल हटा लें, ये सब आपकी समस्या का प्रभावी हल कभी नहीं हो सकते हैं। इसके लिए यह समझना बेहद जरूरी है कि इस समस्या की जड़ क्या है, तो ही इससे निपटने में आपको आसानी होगी।

क्यों होते हैं समय से पहले सफेद बाल
समय से पहले बाल सफेद होने के पीछे कोई एक कारण हो, ऐसा जरूरी नहीं है। इस समस्या के पीछे इन संभावित कारणों में से कुछ भी आपके बालों को समय से पहले सफेद कर सकता है।
- खानपान में गड़बड़ी की समस्या से भी बाल समय से पहले सफेद हो जाते हैं। विटामिन बी, आयरन, कॉपर और आयोडीन जैसे तत्वों की कमी से अक्सर यह समस्या होती है।
- जो लोग छोटी-छोटी बातों पर बहुत अधिक तनाव लेते हैं उनके बाल भी कम उम्र में ही सफेद हो जाते हैं। इतना ही नहीं, जिन्हें घबराहट, पैनिक अटैक, डर, जलन आदि समस्याएं बहुत अधिक होती हैं, उनके साथ भी यह समस्या अधिक होती है।
- कुछ लोगों को यह समस्या अनुवांशिक रूप से होती है। ऐसी स्थिति में इस समस्या से निपटा बेहद मुश्किल होता है।
- जो लोग अपनी स्वच्छता में अक्सर कोताही बरतते हैं उन्हें भी यह समस्या अधिक होती है। खासतौर पर अगर बालों की सफाई सही तरीके से नहीं होती है, तो भी यह समस्या हो सकती है।
- लंबे समय तक बीमार रहने वाले लोगों के बाल भी जल्द सफेद होते हैं।
- पर्यावरण में मौजूद प्रदूषण से भी कम उम्र में बाल सफेद होते हैं।
- बहुत अधिक केमिकल वाले शैंपू, केमिकल डाइ या रंग और महक वाले तेल से भी बाल सफेद होते हैं।
रुटीन में लाएं ये बदलाव
कम उम्र में बाल सफेद होने से कुछ हद तक रोकना हैं तो अपनी जीवनशैली में ये बदलाव जरूर करें।

- स्वस्थ और संतुलित डाइट लें। विटामिन बी से भरपूर भोजन, दही, हरी सब्जियां, गाजर, केला आदि का सेवन करें। इनसे सिर में रक्त का प्रवाह ठीक होता है और बाल बेजान नहीं होते।
- केमिकल हेयर कलर और डाइ से दूर रहें। कई बार इनके इस्तेमाल से कुछ समय के लिए भले ही आपके बाल काले दिखते हों लेकिन दोगुनी तेजी से बाल सफेद भी होते हैं।
- अगर आप बहुत तेज महक वाले तेल का इस्तेमाल करते हैं तो इनकी जगह नारियल या सरसो के तेल का इस्तेमाल करें। इससे बालों की रंगत लंबे समय तक बरकरार रहेगी।
- जिस तरह धूप में निकलने से पहले आप अपनी त्वचो को स्टोल या स्कार्फ से ढंकते हैं, उसी तरह बालों को भी प्रदूषण से बचाना जरूरी है। ट्रैफिक के बीच बालों को कवर करके रखें।
- बाल लंबे समय तक अपनी रंगत न खोएं इसके लिए आप बेझिझक होकर आंवला, शिकाकाई आदि का उपयोग करें। आंवले को न सिर्फ डाइट में शामिल करें बल्कि मेंहदी में मिलाकर या घोल बनाकर बालों की कंडिशनिंग करते रहें। चाहे तो आंवले को बारीक काट लें और गर्म नारियल तेल में मिलाकर सिर पर लगाएं। इससे भी बाल सफेद नहीं होंगे।
- कढ़ी पत्ता खाने से भी बाल जल्दी सफेद नहीं होते। भोजन में कढ़ी पत्ते का इस्तेमाल भी करें। आंवले की तरह ही कढ़ी पत्ते को भी को बारीक काट लें और गर्म नारियल तेल में मिलाकर सिर पर लगाएं।
-नैचुरल हेयर डाइ का इस्तेमाल करें जैसे मेंहदी, चायपत्ती का पानी, चुकंदर का रस। इनसे बालों को जरूरी तत्व भी मिलेंगे और इनका रंग भी बरकरार रहेगा।
आप पांच घरेलू उपचार अपना सकते हैं-
1. आंवला:
आंवला बालों के लिए बेहद खास है और आपके सफेद होते बालों को रोकने में मददगार भी यही वजह है कि शैंपू और बाल उत्पादों को भी एक मुख्य घटक के रूप में आंवला होता हैं। आप नारियल के तेल में आंवला के कुछ टुकड़े उबाल लें जब तक वे काले रंग के नहीं हो जाते फिर उसे अपने बालों की जड़ों में कुछ घंटों के लिए लगा रहने दें इसके अलावा आप साथ में आंवले का रस भी पी सकते हैं।
2. प्याज:
प्याज झड़ते बालों के लिए और सफेद बालों को रोकने के लिए काफी अच्छा माना जाता है क्योंकि प्याज में कैटालेस एंजाइम का अच्छा स्रोत है और सालों से इसका इस्तेमाल हो रहा है। आप या तो अपने सिर पर आधे कच्चे प्याज रगड़ लें या प्याज का रस बालों में लगा लें और फिर एक घंटे के भीतर शैम्पू के साथ सामान्य रूप से अपने बालों को धो लें।
3. हिना:
मेंहदी सफेद बालों के लिए काफी आम उपचार है जो सफेद बालों से निजात दिलाता है। अगली बार जब आप अपने सिर पर मेंहदी लगाते हैं तो इस मिश्रण में कुछ अरंडी का तेल और नींबू का रस मिला लें और एक घंटे के लिए छोड़ दें और इसे धो लें।
4. मेथी के बीज:
मेथी के बीज जो कि ओवरऑल हेल्थ के लिए एक अद्भुत पूरक हैं इसका इस्तेमाल सफेद बालों के इलाज करने के लिए भी किया जाता है बस पीने के पानी में कुछ मेथी के बीज उबाल लें और रोज एक गिलास पी लें या फिर आप मेथी के बीज और पानी का एक पेस्ट बनाकर अपने बालों की जड़ों पर लगा सकते हैं।
5. तिल के बीज:
कहते हैं कि अच्छी चीजें छोटे साइज में आतीं हैं और सब जानते है कि जितनी चीजें जितनी छोटी होती हैं उतनी ही फायदेमंद हो सकती है? सफेद बालों के इलाज के लिए तिल के बीज काफी कारगर हैं आपको कुछ तिल के बीज पीसकर उसे बादाम के तेल के साथ मिक्स कर लें और अपने सिर पर लगाएं और लगभग आधे घंटे के लिए छोड़ दें फिर उसे धो लें।
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