पैर हिलाने के यह फायदे नही जानते होंगे आप Did You Know This Surprising H...

पैर हिलाने के यह फायदे नही जानते होंगे आप...!! Did You Know This Surprising Health Benefit of Toe Tapping

आपको भी पता होगा माता-पिता बचपन से अपने बच्चों को सीख देते है कि अगर कहीं बैठे हो तो पैर मत हिलाना। लेकिन एक रिसर्च में दावा किया कि पैर हिलाने से सेहत में फायदेमंद होता है। तो अब जानते है क्या कहती है ये रीसर्च... For More Visit https://www.healthsolution.co.in

एक रिसर्च में यह बात सामने आई है की पैर हिलाना ब्लड प्रेशर की समस्या से निजात दिलाता है दावा किया गया है की लगातार कम्प्यूटर के सामने बैठने या लम्बी दुरी की हवाई यात्रा करने के दौरान पैर हिलाना आपकी पैरो की धमनियों की रक्षा करने में मदद करता है इतना ही नही इससे काफी हद तक आपको धमनी रोग से मुक्त करने में मदद करता है

रिसर्च ने यह शोध 11 पुरुषो और महिलाओ पर लगातार तीन घण्टे बैठने से पहले और बाद में किया शोध के दौरान प्रतिभागियों को रुक रुक कर अपने पैर घुमाने के लिए कहा गया शोध में प्रतिभागियों को एक मिनिट के लिए बैठे हुए पैर घुमाने और फिर उसको चार मिनिट के लिए रोकने के लिए बोला गया

औसतन हर प्रतिभागी ने हर मिनिट में 250 बार अपने पैरो को घुमाया उस दौरान शोधकर्ताओं ने उनके रक्त परवाह को मेजरमेंट किया इस पूरी एक्सरसाइज के दौरान उन्होंने पाया की रक्त परवाह कम होने की बजाए बड़ा जो धमनियों के लिए फायदेमंद साबित हुआ

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