क्या आप जानते हैं किस तरह का केला आप के लिए सबसे अच्छा हैं ?
केला खाने का सही समय When is the Right Time to Eat a Banana
केले में थाइमिन रिबोप्लेविन नियोसिन और फॉलिक एसिड के रूप में विटामिन ए और विटामिन बी पर्याप्त मात्रा में मौजूद होता है इसके आलावा केला ऊर्जा का सबसे अच्छा स्रोत माना जाता हैं सुबह नाश्ते में यदि एक केला खा लिया जाये तो लंच तक भूख लगने की सम्भावना नही रहती अगर आप खेल से जुड़े हुए हैं तो आप केला डाइट में जरूर शामिल करे वर्कआउट करने के बाद आपकी बॉडी में एनर्जी की कमी हो जाती है ऐसी स्थिति में केला ही ऐसा फल हैं जो आपकी बॉडी में एनर्जी को फिर से लौटाता हैं For More Visit https://www.healthtreatment.inकेले को लेकर यह ख्याल सबके मन में आता है केले को पका कर खाना चाहिए या बिना पके आज हम इस विडियो में आपके लिए यह जवाब लेकर आये हैं
कई लोग सोचते हैं की हरा केला खाना चाहिए कुछ लोगो का मानना हैं की पिले रंग का केला खाना चाहिए और कुछ कहते हैं की काले रंग के धब्बो वाला केला हमारी सेहत के लिए अच्छा होता हैं लेकिन सवाल यह हैं की इनमे से कोन सा केला हमारी सेहत के लिए अच्छा होता हैं
बेशक पका हुआ केला ही हमारी सेहत के अच्छा हैं विशेषज्ञ का कहना हैं की जब केले पर पकने के बाद काले धब्बे आने लगते हैं वो केला खाने का सही समय होता हैं काले धब्बे वाले केले में कई गुण पाए जाते हैं जो हमारे शरीर के लिए अच्छे होते हैं जैसे विटामिन C ,विटामिन B और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं
पके हुए केले में एंटी कैंसर गुण भी पाए जाते हैं जो आपके शरीर के अंगो के लिए महत्वपूर्ण हैं कुछ लोगो का मानना हैं कई बिना पका केला खाना आपकी सेहत के लिए अच्छा हैं यह मानना भी गलत नही होगा कई कच्चे केले में कई गुण पाए जाते हैं लेकिन कच्चा केला पचाने में थोड़ा कठिन होता हैं इससे आपके पेट में सूजन हो सकती हैं कच्चे केले में लौ शुगर गुण भी पाए जाते हैं अगर आपको शुगर कई बीमारी हैं तो कच्चा केला खाना आपके लिए गलत नही होगा
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