बरसात के मौसम में इस तरह रखे अपनी सेहत का ख्याल How to Take Care Yours...

बरसात के मौसम में इस तरह रखे अपनी सेहत का ख्याल   How to Take Care Yourself in Rainy Season

बरसात के मौसम में हमेशा सबसे ज्यादा बीमार पड़ने का खतरा रहता है इसलिए हमें बरसात के मौसम में अपना ख़ास ध्यान रखना चाहिए तो आइये हम आपको बताते है बरसात के मौसम में हैल्दी भोजन खा कर आप किस तरह अपने आपको फिट रख सकते हैं।  For More Visit https://www.healthsolution.co.in



1.मौसमी फल



इस मौसम में बाजार में कई तरह के फल मिलते हैं जैसे जामुन,चैरी,अनार,आलूबुखारे और लीची। यह सिर्फ खाने में ही स्वाद नही लगते बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बहुत अच्छे हैं। जामुन में विटामिन और पोषक त्तव भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं और आलूबुखारा सर्दी-जुखाम से बचाने में मददगार है।



2.हर्बल चाय



चाय में अदरक, तुलसी, इलायची,पुदीने डालकर पीना लाभकारी होता है।

यह मानसून के दौरान होेने वाले फंगल और बैक्टीरियल संक्रमण से बचाए रखने में सहायक है।



3.शहद



अपने खाने में शहद को भी शामिल कर सकते हैं। यह पाचन प्रक्रिया को ठीक रखता हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट जैसे गुण पाए जाते हैं।



4.सब्जियां



लौकी,करेले,तोरियां इस मौसम में आसानी से मिल जाती हैं। इनमें पोषक त्तव भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। यह शरीर की पाचन प्रक्रिया को सुचारू रूप से चलाने में मददगार हैं।



5.हर्ब



हल्दी,मेथी दाना,जीरे जैसे मसाले खाने में जरूर शामिल करने चाहिए। यह मानसून में होने वाले संक्रमण से बचाए रखते हैं क्योकि इनमें एंटीबैक्टिरीयल और एंटीआक्सीडैंट जैसे भरपूर गुण होते हैं।

# बरसात के मौसम में इस तरह रखे अपनी सेहत का ख्याल ,# How to Take Care Yourself in Rainy Season,#Crazy Media,#health solution,#health tips,#www.healthsolution.co.in,#How to cure health problems with home remedy in ayurveda,#how to get rid from health problems solution with home remedy,#ayurveda for healthy life,#ayurveda treatment for happy & healthy life,#amazing home remedy for rainy season,#home remedy for health work on rainy season,

Video Link :- https://youtu.be/hxFXGY3SToE

Channel Link :- https://www.youtube.com/channel/UC2M2icYICRFqUV5HuY9dOqQ