रोजाना सुबह करे ये 4 काम थकान नही आएगी पास

रोजाना सुबह करे ये 4  काम थकान नही आएगी पास

कई बार इंसान समझ नही पता कई उसे हुआ क्या है वो चाहता है की वह ज्यादा ज्यादा मेहनत मशक्त करे लेकिन चाह कर भी वह इस नही कर पाता सभी जानते है की बगैर मेहनत किये जीवन के किसी भी क्षेत्र में सफलता हासिल नही की जा सकती है  For More Visit https://www.healthsolution.co.in

उस स्थिति को क्या कहे जब कोई चाहकर भी अपनी मंझिल की तरफ कदम न बड़ा सके थकान एक ऐसी ही समस्या है जिसके कारण शारीरक और मानसिक दोनों ही तलो पर व्यक्ति असमर्थ और अयोग्य हो जाता है थकान को सिर्फ शारीरिक समस्या मानकर उपाय करने से पूरी सफलता प्राप्त नही की जा सकती है इसलिए हम ऐसे ककह सरल और कारगर उपाय लेकर आये है जो शरीर के लिए ही नही बल्कि मन के लिए भी टॉनिक का काम करता है

- ध्यान :-

उगते हुए सूरज की और मुखातिब होकर बैठे मन को एकाग्र करते हुए सकारात्मक ऊर्जा को गहरी सांसो के माध्यम से अपने अंदर खींचे और अपने अंदर ही समाहित कर ले

- प्रान्त भ्रमण :-

यानी तांबे के बर्तन में रख पानी पिने के बाद अपनी क्षमता के अनुसार २ से ४ किलोमीटर तक किसी साफ सुथरे प्राकृतिक वातावरण में मॉर्निंग वाक करना चाहिए

- अध्यात्म  :-

मानसिक जड़ता और निराशजनक थकान से छुटकारा पाने में आध्यतमिक किताबो का पड़ना 100  फीसीदी कारगर होता है

उषापान :-

रात में तांबे के बर्तन में रखे हुए पानी को सुबह उठकर क्षमता के अनुसार पिने से शारीरिक चेतना और उत्साह में निश्चित ही वृदि होती है

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