गर्भावस्था के स्ट्रेच मार्क्स हटाने के जबरदस्त घरेलू नुस्खे Pregnancy st...

गर्भावस्था के स्ट्रेच मार्क्स हटाने के जबरदस्त घरेलू नुस्खे..!!! Pregnancy stretch marks removal tips 

गर्भधारण के समय अधिक वज़न बढ़ने या घटने की समस्या भी सामने आती है। वज़न बढ़ने के साथ ही त्वचा में खिंचाव आता है जिससे स्ट्रेच मार्क्स होते हैं। गर्भावस्था के अलावा काफी समय तक स्ट्रेच करने वाली कसरत करने की वजह से भी स्ट्रेच मार्क्स होते हैं। ये मार्क्स तो समय के साथ जल्दी चले जाते हैं परन्तु गर्भावस्था के स्ट्रेच मार्क्स लम्बे समय तक रहते हैं। इन्हें हटाने के लिए कुछ ज़रूरी कदम लिए जाने आवश्यक हैं।आप स्ट्रेच मार्क्स हटाने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे इस्तेमाल कर सकते हैं। For More Visit https://doctorfit.co.in

आज हम क्रेजी इंडिया की तरफ से ऐसे घरेलू नुस्खे लेकर आये है जिनसे आप स्ट्रेच मार्क्स से जल्द ही छुटकारा पा सकते है

स्ट्रेच मार्क्स दूर करने के घरेलू उपाय

पौष्टिक भोजन:-

स्वस्थ त्वचा के लिए विटमिन सी और ई, जिंक, सिलिका और अन्य पोषक तत्वों की प्रचुरता वाला संतुलित और पौष्टिक आहार चुनें। खाने में स्ट्रॉबेरी, जामुन, पालक, गाजर, हरी बींस, साग और बादाम शामिल करें।

नीम्बू का रस (Lemon juice)-

नींबू का रस एक प्राकृतिक अम्ल है, जो स्ट्रेच मार्क्स को हल्का करता है। नींबू के रस को स्ट्रेच मार्क्स पर लगाएं और 10 मिनट बाद धो लें।

जैतून का तेल

जैतून के तेल में कई पोषक तत्व पाये जाते है। जो कि त्वचा के लिए फायदेमंद होते है। यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जिससे यह त्वचा पर पड़ने वाले निसानो से मुक्ति दिलाता है।



पानी –

स्ट्रेच मार्क्स से निपटने का बेहतर तरीका है खूब सारा पानी पिएं। पानी त्वचा को स्वस्थ और हाइड्रेट रखता है। गर्भावस्था के दौरान ही खूब सारा पानी पिएं। कम से कम आठ से दस गिलास।

ऐलॉवेरा जेल (Aloe Vera Gel) :-

एक कप ऐलॉवेरा जेल में 2 चम्मच विटमिन ई का तेल मिलाइए। इस मिश्रण को तब तक लगाइए जब तक त्वचा इसे पूरी तरह सोख न ले। रोजाना लगाने से त्वचा में फर्क महसूस होगा।

इसका इस्तेमाल करने के लिए जैतून के तेल को निसानो पर लगाये और हल्की मालिश करे। कई दिनों तक लगातार मालिश करने से निसानो से मुक्ति पायी जा सकती है। इसके साथ ही इस तेल की मालिश से रक्त संचार सही से होता है और त्वचा में चमक आती है|

चीनी:-

अपने प्राकृतिक सफेद रूप में चीनी स्ट्रेच मार्क्स हटाने का काफी कारगर उपाय है। एक चम्मच चीनी में बादाम का तेल और नींबू के रस की कुछ बूंदें मिलाकर उसे स्ट्रेच मार्क्स पर लगाने से काफी असर होता है।



अन्य उपाए- आप इन उपायों का प्रयोग करके भी आप इनसे छुटकारा पा सकते है

• अवाकाडो के तेल को जोजोबा, जैतून, लेवेंडर और बादाम के तेल के साथ मिलाएं और इसे रात में सोने या फिर नहाने से पहले लगाएं।

• संतरे और नींबू के छिलके का पाउडर बनाकर इसको उबटन की तरह स्ट्रेच मार्क्स पर लगाएं, फायदा होगा।

• खूब हरी पत्तेदार सब्जी खाएं, इससे भी असर दिखेगा, दाग दूर होंगे।

•  नारियल तेल में कोकोआ बटर (cocoa) को हल्का गर्म कर लें और ठंडा होने पर मार्क्स वाली जगहों पर लगाएं, फायदा होगा।



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